中学生の頃、人生最大級の不眠症だった。 今はそこまで深刻ではなくなったものの、自律神経のスイッチが甘い自覚はあるので、なんとなく心がけていることはある。 Evernoteに作ってあった入眠まとめ。 ・2、3時間前から照明を落とした部屋で過ごす・ぬるめの…

＊これは自分の生活のさまざまな局面で起きる困りごとに対処するための小さなコツを紹介するテキストです。 元日から５年日記をつけはじめた。 去年の秋、そうだ10年日記つけよう、と思い立ってからはや数ヶ月、実物を手に取れる店は少なく、結局amazonで買…

＊これは自分の生活のさまざまな局面で起きる困りごとに対処するための小さなコツを紹介するテキストです。 ラジオで鈴木謙介の言葉を耳にして、Evernoteを使い始めてから５年くらい経つ。 （ちょうど震災の年の夏からだ） 関心のある事柄はなんでも放り込む…